Cómo ser más activo ante las dificultades
Ser activo ante las dificultades es el mejor modo de superarlas. A lo largo de nuestra vida tenemos que enfrentarnos a dificultades de todo tipo: familiares, laborales, económicas, de salud. En…
Cómo mantener la calma en situaciones difíciles
Existen muchas habilidades enormemente útiles en la vida que deberíamos cultivar. Algunas destacan más que otras tanto a nivel personal como práctico, y una de ellas es mantener la…
Superar el miedo a ser vulnerable
La vulnerabilidad es un sentimiento que te hace sentir débil y expuesto ante los ojos de los demás. Este sentimiento de inseguridad puede desarrollarse en todas las facetas de tu…
5 ejercicios para trabajar sobre tus valores personales
Los valores personales son aquello que nos guía en la vida. Tanto tu personalidad y tu manera de actuar como la forma que tienes de presentarte al mundo, se…
5 hábitos que no te ayudarán con la ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas que más se han extendido en nuestros días. Los estudios indican que hasta el 5% de la población padece ansiedad generalizada y…
Aprende a mejorar tus habilidades de comunicación
Lograr el éxito en la vida, tanto a nivel personal como profesional, depende en gran medida de tus habilidades de comunicación. Podríamos incluir estas habilidades dentro del repertorio que…
Cómo aprender a desarrollar la capacidad de resiliencia
La capacidad de resiliencia es probablemente uno de los aspectos de la vida a los que más trabajo deberías dedicar. La pérdida es algo que tarde o temprano todas…
Cómo conseguir una mente en calma
Vivimos en una época en la que estamos expuestos a estímulos constantemente. Siempre tenemos algo que hacer, algo que ver o algo en lo que trabajar. En este marco,…
NEUROCOMUNICACIÓN | Qué es y para qué sirve
En nuestros días es cada vez más común utilizar conceptos como neuromarketing o neurocomunicación. Suenan innovadores y, de hecho, cada vez hay más estudios detrás de estos términos, pero…
Diferencias entre estrés y ansiedad
Muchas veces tendemos a usar estrés y ansiedad como términos sinónimos. Seguro que conoces al menos a una persona que haya usado estos términos en algún momento de sobrecarga…