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Mindfulness: Qué es y para qué sirve – Te lo contamos

¿Alguien sabe decir el mindfulness qué es? Para responder a esta pregunta hay que formular una premisa básica sobre la situación sociocultural en la que vivimos. La vida trepidante que impone…

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¿Puede la música ayudarte a relajarte profundamente?

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) sostiene que la música ayuda a relajar y a dormir. En esta línea, la Fundación del Sueño de Estados Unidos recalca que la música es un elemento que…

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¿Cómo aprender a dejar ir? Aquí te lo explicamos

https://www.youtube.com/watch?v=h0W-kG8zu8k La pérdida de un ser querido (familiar, amigo, pareja) es una de las peores situaciones que podemos experimentar en esta vida. Independientemente de cómo se produjo el suceso, y…

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