5 consejos y ejercicios de relajación para reducir el estrés
Reducir el estrés no es tarea fácil porque te pasas la vida de un lado para otro con tu cabeza llena de preocupaciones. Proyectas lo que te puede pasar en el…
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Los beneficios de meditar son evidentes si uno piensa en los avatares del día a día y en lo atribulados que vamos de un sitio a otro casi sin pararnos a pensar…
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) sostiene que la música ayuda a relajar y a dormir. En esta línea, la Fundación del Sueño de Estados Unidos recalca que la música es un elemento que…