![\"5-consejos-para-aprender-a-recibir-criticas\"](\"http:\/\/mantrarelax.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/consejos-aprender-recibir-criticas-628.png\")
<\/figure>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 es importante?<\/h3>\n\n\n\n
En muchas ocasiones tendemos a buscar explicaciones fuera de nosotros y a justificar nuestros errores por medio de acontecimientos que escapan a nuestro control. Si bien pueden influir, esto te aleja de una autocr\u00edtica que podr\u00eda ser muy positiva para mejorar algunos aspectos de tu persona. Aunque tambi\u00e9n es importante aprender el punto en el que la autocr\u00edtica pasa de ser positiva a convertirse en algo problem\u00e1tico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n En cualquier caso, aprender a recibir cr\u00edticas te har\u00e1 desarrollarte en casi todos los aspectos de tu vida, ya sea en el plano profesional, personal o incluso en el social.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Antes de empezar a aprender a recibir cr\u00edticas es importante que pienses en c\u00f3mo sueles reaccionar ante ellas. Recuerda cuando fue la \u00faltima vez que recibiste una cr\u00edtica y c\u00f3mo te comportaste en esa situaci\u00f3n concreta. Es posible que te enfadases o que te pusieses a la defensiva y tratases de darle la vuelta a la situaci\u00f3n, aportando t\u00fa mismo alguna cr\u00edtica hacia la otra persona. Sabiendo c\u00f3mo son tus reacciones, la pr\u00f3xima vez que recibas una cr\u00edtica podr\u00e1s anticiparte a ellas y no dejar que te dominen. Un truco que suele funcionar muy bien si sueles enfadarte ante las cr\u00edticas es centrarte en tu respiraci\u00f3n<\/a> para no dejarte arrastrar por este enfado.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Parece un consejo algo vac\u00edo, pero cuando estamos recibiendo una cr\u00edtica la tendencia general es tratar de justificarse o empezar a pensar qu\u00e9 le hemos hecho a la otra persona para que te diga eso. Antes de plantear tus dudas al respecto o pedir aclaraciones, lo mejor que puedes hacer es escuchar atentamente lo que la otra persona trata de decirte, dejando de lado los sentimientos que puedan estar surgiendo, como la ira, el miedo o la tristeza. Una de las mejores formas de aprender a recibir cr\u00edticas es reflexionar sobre si lo que dice la otra persona tiene, al menos, una parte de verdad que te podr\u00eda ser \u00fatil para crecer o desarrollarte.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Puede ocurrirte que, en el momento en que recibes una cr\u00edtica, sientas verg\u00fcenza porque est\u00e1s haciendo algo mal. Por un lado, tiene la parte positiva de que la est\u00e1s tomando en consideraci\u00f3n, pero no estar\u00e1s mejorando tu habilidad de aprender a recibir cr\u00edticas si te quedas en ese punto. Con los errores se aprende y tienes que poder ser capaz de sacar lo positivo en esa situaci\u00f3n, y la verg\u00fcenza no te ayudar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n <\/span><\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s sientas la necesidad de responder en cuanto la otra persona te haya hecho una cr\u00edtica. Eso hace que muchas veces no tengamos tiempo de madurar bien lo que nos han dicho y reflexionar sobre ello. Piensa que no tienes por qu\u00e9 responder en ese preciso momento, puedes agradecer la cr\u00edtica, pensar sobre lo que te han dicho y responder a esa persona m\u00e1s tarde. Esto, a su vez, har\u00e1 que no te precipites por lo que puedas estar sintiendo en ese momento. Adem\u00e1s, aunque las cr\u00edticas suelan ser bienintencionadas, tambi\u00e9n puede pasar que la otra persona no trate de hacer un comentario constructivo, sino m\u00e1s bien lo contrario. Si ese es el caso y est\u00e1s verdaderamente convencido, puede que esa cr\u00edtica no merezca una respuesta, pues solo llevar\u00e1 a un enfrentamiento que no resultara constructivo para ninguna de las dos partes.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Es importante volver a mencionar que las cr\u00edticas no suelen ser malintencionadas por parte de la otra persona, sino un ejercicio constructivo para que mejores. Para la otra persona tampoco es f\u00e1cil hacerte una cr\u00edtica, de hecho, piensa en c\u00f3mo te has sentido tu mismo al tener que hacer una. Para aprender a recibir cr\u00edticas es importante que le agradezcas a la otra persona que te est\u00e9 ayudando y que se haya tomado el tiempo de explic\u00e1rtelo. No tengas reparos en pedirle alguna aclaraci\u00f3n si no te ha quedado claro alguno de sus puntos e incluso puedes preguntarle qu\u00e9 har\u00eda \u00e9l en tu lugar para mejorar. Ver las cosas desde su perspectiva te puede ayudar aport\u00e1ndote otro punto de vista e incluso una soluci\u00f3n a tu problema que quiz\u00e1 no se te habr\u00eda ocurrido.<\/p>\n\n\n\n Desde Mantra Relax<\/a> queremos que crezcas como persona y llegues a ser la mejor versi\u00f3n de ti mismo. Para ello, queremos brindarte todo el conocimiento que est\u00e1 a nuestro alcance. No olvides visitar nuestra tienda<\/a> para conocer algunas de las meditaciones guiadas que hemos preparado para ti.<\/p>\n\/*54745756836*\/","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una de las virtudes que m\u00e1s nos suele costar incluir en nuestro repertorio de habilidades personales es la de aprender a recibir cr\u00edticas. Por regla general, no solemos tomarnos bien las cr\u00edticas y tendemos a considerarlas como un ataque hacia nuestra persona. 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